第6回 2016年9月15日（木）

体幹トレーニング PART2

  • 社外講師
    藤島接骨院 トレーニングスタジオ「FAST」 藤島 祐介様
  • テーマ
    体幹ベーシック
仕事で立ちっぱなし・座りっぱなしにより体の疲れが出ている方も多いことから、体幹ベーシックを実施しました。
腹部と腰部のインナーマッスルが鍛えられ、慢性的な腰痛を緩和することができました。

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